co to jest split

Kolego nie wiesz co to jest SPLIT a bierzesz sie za odzywki?

co to jest FBW i co to jest SPLIT ? Pełny przysiad ze sztangą na barkach Rumuński martwy ciąg Wyciskanie sztangi na ławce prostej w poziomie Wiosłowanie sztangą nadchwytem Wyciskanie żołnierskie (wyciskanie w góre) Podciąganie na drążku podchwytem czy to jest dobry plan? mi kolega mowił ze sie cwiczy kazda partie mieśni osobno a więc teraz nie [...]

szczerze muwiac to cwicze 5 dni ;d a co to jest split?? sorq za glupie pytanie ale jestem jeszcze ciemno zielony serioo:) Pozdro

A mógłbyś mi bardziej wyjaśnić co to jest split i fwb? i Czy dobrze mam połączone treningii? A co do stażu to pół roku tylko ćwiczyłem bo potem przez moją głupotę kość mi wyszła z nadgarstka. Zmieniony przez - Kamcio1221 w dniu 2015-01-08 22:17:46

białko + gainer tak? co to jest split

Witam Cię, jestem tu nowy. Do kogo tyczy się wypowiedź ? Co to jest split, push pull ? :D

sory za takie pytanie co to jest split ?

a moglibysie mi to łatwiej wytlumaczyc , bardziej prosciej ? Co to jest split ? Jestem jeszcze ciemny w tych rzeczach troszke . Dziekuje za pomoc wszystkim i zaangazowanie , jesli z dieta tez mozeciei checie doradzic to bardzo prosze

Co to jest split? Ćwiczę w domu. Mam hantle i ławkę. Robię dużo serii, by móc zmieniać ćwiczenia, by bodźcować i szokować mięśnie. Nie chodzę na siłownie i nie mam wielu opcji:)

Jestem otwarty na ulepszenia, bo dotychczasowy system ma ograniczoną skuteczność. A co to jest split?

Co to jest split ?

Co to jest split ? http://www.sfd.pl/%5BLEKSYKON%5D_S%C5%82ownik_Sport%C3%B3w_Si%C5%82owych-t995002.html

Co to jest split i gdzie wypełnić tą ankiete??

a co to jest split?:D

chłopcze jak bedziesz wiedział co to jest split to moze bedziesz i chcia nim cwiczyc albo obudzisz sie jak okaze sie ze juz dawno nim cwiczysz anawet nie wiesz o tym. podwieszone CZYTAJ UCZ SIE bo przypał robisz Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2013-07-28 21:05:37

Pytanie do wtajemniczonych Co to jest ACT i Split? Sorka za zatruwanie,ale tak w dwoch zdaniach jakby ktos mógł Dzięki z góry Pzdr

/SFD/2021/2/2/c78dd93dda2c421eb415ad14e1ef9683.jpg Najpierw trzeba by było określić co masz na myśli pisząc "klasyczny split". Jeśli mnie by ktoś zapytał co to jest klasyczny split to bym odpowiedział, że to trening dzielony, w ramach którego, wykonujemy ćwiczenia na jedną lub dwie partie treningowe. To przypuszczam taka najogólniejsza odpowiedź [...]

MATERIAŁY DODATKOWE - CIĄG DALSZY #6 SIŁA CIOSU BIERZE SIĘ Z SIŁY MIĘŚNI! Jest to złożony mechanizm. Nieprzypadkowo ten parametr znalazł się na samym końcu. Pierwszoplanowa jest technika. Mięśnie ważne przy zadawaniu ciosów to: * Triceps (zwłaszcza uderzenia proste), * Mięśnie naramienne (barki), * Mięśnie nóg (niezwykle ważne przy wszystkich [...]

[...] się ze mną? Te ćwiczenia budują fundamenty masowe,tak? Jest jakiś mięsień który nie oberwie po takim zestawie? Czy dla człowieka,który wcześniej nie wiedział co to jest aktywność fizyczna-nie wystarczy bodziec wypływający chociażby z ciągów,aby rozbudować plecy/tył nogi? Wyciskaniem nie rozbuduje barków i tricepsów,klatki? Na "żywca" [...]

[...] tej wagi, nie narzekam jako tako na wyglad sylwetki, ale caloksztalt 'na oko' wyglada na max 88-90 . pewnie to przez wzrost prawie 190 cm. jesli chodzi o wyniki silowe to jest marnie: wl 90 kg, mc 165 kg, przysiad 150x2 pelne, wioslo nachwyt 100x5. nigdy nie interesowalo mnie oszukiwanie jak np niepelne przysiady czy odbijanie od klatki w [...]